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疾病預防
復工后的一天,請你跟我這樣做!
2020-03-01 22:08  

復工后的一天,請你跟我這樣做!

一、出門前正確佩戴口罩


   

 

1

在人員密集場所從業的人員建議佩戴醫用外科口罩,在室內辦公的人員建議佩戴一次性使用醫用口罩。


       

2

戴口罩時保持手部干凈,顏色深的一面朝外,拿好兩側系帶,挎在耳朵上,挎好后把口罩撐開。雙手按壓口罩上邊的鋼絲,使其貼附于鼻梁,能夠起到很好的密閉效果。


       

   

二、出行方式


   

1

上下班建議步行、騎行或乘坐私家車,如必須乘坐公共交通工具,要做好個人防護。


       

2

在保證安全的前提下,盡量避免用手觸摸車上物品,與他人保持一定距離。


       

3

當乘坐網約車時,提前電話與司機溝通好上車地點。上車時選擇在后排落坐,全程佩戴口罩,打開車窗,讓空氣流通,除必要的地點交流外,不要與司機攀談。


   

三、進入辦公場所前


   

1

自覺接受體溫檢測,體溫正??扇霕枪ぷ?,若體溫超過37.3℃,請勿入樓工作,并回家觀察休息,必要時到醫院就診。


       

2

疫情期間,樓層不高時盡量步行,如果確需乘坐電梯,盡量選擇人少的時候乘坐,并與他人保持一定距離,手指直接接觸電梯按鈕后,不要直接觸碰口、眼、鼻,并及時洗手。


       

3

工作前清洗雙手,時間不少于20秒。


       

   

四、進入辦公區域后


   

1

建議每日通風3次,每次不低于15分鐘,通風時注意保暖,在能夠保證適宜室溫的情況下,可持續通風換氣。


       

2

在條件允許的情況下,人與人之間盡量保持1米以上距離,多人辦公時要佩戴一次性使用醫用口罩。


       

3

接待外來人員雙方佩戴口罩。


       

4

疫情流行期間盡量不開會、少開會、開短會,可采用視頻會議等形式開會。如必須開會,應保持會議室通風,參會人員要佩戴一次性使用醫用口罩,進入會議室前洗手,開會人員間隔至少1米以上。

5

如需要公務外出,佩戴一次性使用醫用口罩,避免在公共場所長時間停留。


         

6

辦公場所如有員工食堂,建議采用分餐進食,避免人員密集就餐。如無食堂,建議自備食物,避免外出就餐或外賣食物。


         

7

工作期間可適當、適度做一些簡便易行的運動。


         

   

五、下班回家后


   

1

將自己身上所穿著的衣物進行更換,且外套和家居服要分開放置。


       

2

要及時用肥皂和流動水洗手,時長不少于20秒。


       

3

將口罩摘下,并將口罩放在清潔、透氣的袋子里,或懸掛在潔凈、干燥通風處,對手機和鑰匙等下班途中觸摸的用品使用75%酒精擦拭消毒。


       

   

六、規律作息


   

1

正確看待疫情:通過國家權威信息平臺獲取疫情信息,不信謠,不傳謠,不恐慌。


       

2

早睡早起:理性面對疫情信息,保持平和心態。


       


疫情期間,做好正確的自我防護,

就是在給我們的社會做貢獻。


祝大家都能平平安安上班去,

健健康康回家來!



 

 

轉自中華人民共和國國家衛生健康委員會

遼寧大學醫院

2020年3月1日

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